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<1月6日までのキャンペーン!>冷えを撃退するポイントとは<補整下着ブルーム>

いよいよ12月も半ば、グッと寒くなってまいりました!
コートやニットが手放せない毎日ですが、みなさま、『冷え』に悩まされていませんか?

体温が1度下がると、免疫力は30%、代謝は12%下がります。
免疫力が低下するとウイルスの影響を受けやすくなるので病気へのリスクが高くなり、
代謝の低下はむくみや便秘、肌荒れ、果ては肥満までつながっていきます。
では、現代人の冷え性の原因と対策は?

①運動不足
→普段から筋肉を鍛え、熱を効率よく生み出す体質を目指しましょう。
1日30分ほどのウォーキングの他、通勤時などはいつもより早歩きし、階段を使ったり、電車では立って乗ったり、
日常的にカラダを動かす習慣をつけるのも大切です!

②食生活の変化
→昔の日本の食生活にくらべ、生野菜のサラダやスムージー、コーヒーなど、カラダを冷やす食事が増えています。
熱帯地方など、南でとれる作物は基本的に『カラダを冷やす』作用を持っています。
旬の野菜でいえば、夏野菜も同じ作用ですね。
冷えを改善するならば、サラダは温野菜にして摂ること。
カボチャや大根・カブの根菜類・冬野菜はカラダを温めるので、積極的に食べましょう。
薬味やスパイスも同様に血行促進の作用があるものが多いので、組み合わせれば美味しく冷えを解消できますね。

③入浴時間の短縮
→シャワーで済ませてしまうと、カラダが芯からあたたまりません。できれば夏もバスタブにつかるのがポイントです。
ぬるめのお湯が良いといわれていますが、冷えきってしまったカラダではいつまでもカラダがあたたまらないことも。
心地よくつかっていられ、10分ほどで汗が出てくる『自分の適温』を探してみてください。
好きな入浴剤やバスオイルなどを入れて気分をリラックスすれば、1日の疲れも癒されますよね

冷え性に心当たりのある方は、是非お試しくださいね!

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さて、現在2016年1月6日までの年末キャンペーンを行っております。

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3/4カップブラジャーBKBE

3/4カップブラジャー 定番カラー<ワイン・オレンジ・ピンクベージュ・グレー>
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フルカップブラジャーBK

④フルカップブラジャー 定番カラー<ワイン・オレンジ・ピンクベージュ・グレー>

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